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孕妇营养食谱:红枣山药猪蹄汤

来源:颢想科技网


材料:

猪蹄2个、山药1根、枣(干)10个、姜1块、细香葱适量

做法:

1.猪蹄切块,洗净、山药削皮切段,红枣稍泡一会,姜切片,香葱切末。

2.然后猪蹄用热水焯去腥味跟多余油脂后,取出再以冷水洗干净。

3.在砂锅里倒入适量的水,放入猪蹄、红枣和姜片。

4.用大火煮开后转中火炖一个半小时,最后放入山药段和盐再煮半个小时,喝时撒上香葱末即可。

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