5招轻松打造i6美腿 新美腿标准

要说前段时间最火爆的话题是什么？很多美眉估计都会回答是A4腰，但是现在如果你还在和密友聊着A4腰那就说面你太OUT了，这不A4腰的热潮刚刚过去，i6腿又开始大行其道了，什么，你居然不知道i6腿？

i6腿是什么

同A4腰一样i6腿也是评判人体美丑的标准，i6腿其实就是用iPhone6/6s遮挡双腿的膝盖，如果双腿膝盖能够被iPhone6/6s给遮住，就说明你的腿是标准的美腿。

修长美丽的双腿是任何姑娘都难以拒绝的诱惑，在i6腿火爆起来之后，想必很多姑娘会对自己的腿型有着不满意的地方，要么稍胖一些，要么腿部肌肉松垮，因此很多姑娘们都想要寻求一个塑造美腿的方式，来打造自己的i6美腿。

如何打造i6美腿

现在i6美腿风靡，看着朋友圈中各种秀美腿的照片是否十分心动呢？其实打造i6美腿十分简单，下面就来学一下健康塑腿的方式吧。

打造美腿第一步：空踩单车

很多姑娘为了减肥或是保持身材会选择慢跑这样的有氧运动，但是小编并不推荐姑娘们选择慢跑等一系列的跑步运动，因为慢跑会让姑娘们的腿部出现大块大块的肌肉十分影响双腿美型，而类似空踩单车这样的运动却不会导致腿部出现大块肌肉这种情况。

因此姑娘们在生活中想要打造完美腿型不妨试一试空踩单车这一运动哦。

打造美腿第二步：游泳

任何运动都会有可能会影响到人体的美型，但是游泳却没有这样的后顾之忧，游泳摆动双腿的动作能够迅速燃烧腿上堆积的脂肪，帮助美眉紧致腿部肌肉却不会造成肌肉块过大，减少双腿美型遭受影响这样的情况出现。

因此姑娘们在生活中想要打造修长美丽的双腿就去练习游泳吧。

打造美腿第三步：瑜伽

瑜伽是现在越来越流行的一种运动了。其实姑娘们想要打造美丽修长的双腿，对于瑜伽就一定要学习一下。因为瑜伽可以很好的增加腿部柔韧性，使双腿不至于看起来十分僵硬，双腿柔韧，即便是腿部脂肪稍稍多些，也有很多人会视之为美腿。

所以姑娘们在生活中想要打造美丽修长的双腿，对于瑜伽一定要学习一下哦，因为瑜伽对于打造美腿有着很好的促进效果。

打造美腿第四步：按摩

很多姑娘们总是认为打造美腿只需要运动就足够了，其实这种认知是十分错误的，因为单独的运动并不能让双腿变得更美，只会让双腿变得更加僵硬，从而影响到打造修长美腿这件事情，因此想要美腿还需要按摩来配合。

按摩并不需要多么高深的技术，姑娘们在运动后只要及时的按揉一下双腿，让双腿肌肉放松不再僵硬，坚持这样做，腿部肌肉弧度会变得更加圆润，腿型自然也就会变得更加完美了，因此在生活中想要打造完美双腿，按摩是一定要做的事情。

打造美腿第五步：美白嫩肤

美腿当然需要白嫩红润，想一想有着完美的腿型，但是膝盖部位或者腿部肌肤的毛孔却很粗大，他人看上一眼就有肌肤粗糙的感觉，这样的双腿显然没有人会认为它是美腿，因此想要双腿修长美丽，美白嫩肤就十分重要。

姑娘们如果真的想要一双美腿，最好拿出对待脸蛋儿的劲头来对待双腿，不只给脸蛋儿敷面膜，给双腿也敷上面膜，这样坚持下来便可以得到白嫩的美腿。

所有姑娘都在追求修长美丽的双腿，但是生活中很少有姑娘能够骄傲的宣称自己的双腿就是美腿，其实想要拥有一双修长的美腿，方法十分简单，只要姑娘们使用上面的方法，相信很快便可以拥有一双修长动人的美丽双腿。

结语：A4腰的风波刚过，i6美腿却又开始流行起来，每次看到这些新闻，小编都会由衷的佩服，尤其是小编身旁很多姑娘为了这些潮流努力减肥时，小编更是会感叹女人真可怕，但是追捧这些潮流的姑娘们一定要注意哦，在追求完美的水蛇腰、完美的双腿、甚至完美的身材时，一定要保护好自己的健康，在健康的前提下去追求这些美丽。

延伸阅读：

颢想科技网还为您提供以下相关内容希望对您有帮助：

1、多走路 走路可以让身体产生热量，经常走路可以达到减肥的效果。尤其是想要瘦腿的女生，走路对瘦腿效果很明显。瘦腿不用很刻意选择时间，只要想瘦什么时候都可以，例如，在吃完饭可以适当的走走，不仅可以消化食物，还可以有效减少腿部赘肉。在走完路后最好坐在沙发上将腿部揉一揉，尤其的小腿，因为走时间久了不将腿揉一揉，容易让小腿产生肌

美腿标准腿围身高比：标准美腿与身高存在一定联系。大小腿围比：正面观察美腿，大小腿及脚踝最宽处比例为5:3:2。双腿并拢时四点重合，且之间留有缝隙。肤质紧致光滑：美腿的肤质不能粗糙。腿粗成因及瘦腿秘诀脂肪多全身胖成因：暴饮暴食且从不锻炼，导致全身脂肪堆积，大腿也均匀分布脂肪而肥胖。特征：大...

美腿的标准主要包括长度、比例、间隙、线条和对称五个方面。长度 美腿的长度是一个重要的考量因素。通过改善臀部和腿部的衔接，提升臀线，可以在视觉上拉长双腿，使腿部显得更加修长。比例 美腿的比例应遵循人体自然生理S曲线的基础线条。具体来说，大腿、小腿和脚踝的直径比应为5:3:2。这样的比例能够塑造...

了解美腿标准：美腿通常指线条流畅、肌肉紧实、皮肤光滑且无多余脂肪的大腿。制定训练计划：结合有氧和无氧运动，以及饮食控制。有氧运动如快走、慢跑等每周至少3-5次，每次30-60分钟；无氧运动如深蹲、硬拉等每周至少2-3次，每次30-60分钟。同时，保持低热量、高蛋白、高纤维的饮食，避免高糖、高脂肪食...

美腿的标准：一、只要将iphone6放在自己的膝盖上，能遮住膝盖的就是i6腿，这已经成为新一代的美腿标准。二、美腿涉及腿长、腿身比、大腿围、腿肚围、大腿长、小腿长等因素。1、腿长=身高-坐高：亚洲男性平均为78.8cm，亚洲女性平均为72.37cm；欧美男性平均为84.19cm，欧美女性平均为77.74cm 。...

衡量美腿的新标准：i6腿 朋友圈近期刮起了一股新风潮，即所谓的'i6腿'，这一标准源自于一张照片，照片中，女性的双腿并拢后，iPhone 6的宽度恰好能完全遮住膝盖。值得注意的是，iPhone 6的长度仅为13.8厘米，这意味着拥有I6腿的定义是双腿并拢时膝盖宽度小于或等于13.8cm。这种标准让不少人惊叹，...

美腿标准可以从以下几个方面来衡量：腿围周长比：最理想的大腿周长范围是45到50厘米。小腿周长则应在28到33厘米之间。脚踝周长则以18到20厘米为最佳。最完美的大小腿以及脚踝的周长比应为5:3:2，这样的比例会让双腿看起来更加匀称。腿型笔直：在自然站立状态下，观察大腿根、膝盖、小腿肚以及脚踝这四...

根据定义，当膝盖并拢时，宽度不超过13.8厘米，这样的腿型就被赋予了"i6腿"的雅称，因为这一尺寸恰好与iPhone 6的长边相吻合。这种巧合和趣味性，使得i6腿成为了时尚界的一个流行话题，吸引了众多爱美人士的注意。每个人心中都有一份对美的追求，而美腿无疑成为了衡量美的一个重要标准。在社交媒体上...

5.腿型笔直 这一点标准就在于腿上的四个点，处于自然站立的时候，都能够合拢，也就是大腿根，膝盖，小腿肚，以及脚踝，正常站立的时候能合上，就说明腿型非常的笔直，既不是x型，也不是o型。不知道以上这个美腿标准你们是否符合呢?要是不符合的话也没关系，只要我们懂得从穿搭入手，也是能靠穿搭...

美腿标准可以从以下几个方面来衡量：腿围周长比：最理想的大腿围度应在45到50厘米之间。小腿围度则应在28到33厘米之间。脚踝围度最好是18到20厘米。最完美的大小腿以及脚踝的周长比应为5:3:2，这样的双腿看起来会更加匀称。腿型笔直：在自然站立时，观察大腿根、膝盖、小腿肚以及脚踝这四个点，如果...