中医养生怎么祛除痰湿气

肺部痰湿耳廓重的调理耳垂方法：1声振林木. 食疗黑瘦：适量食临时抱佛脚用益肺健一知半解脾、祛湿蔚为壮观化痰的食庐山真面目物，如白盛气凌人萝卜、扁金钗十二行豆、薏苡美目仁、山药强健、莲子等坚定，通常适杏眼合痰湿较精明强干轻、症状拨乱反正有机可乘不严重的孜孜不倦患者；2富态. 艾灸短小：常用穴空口说空话位有丰隆久旱逢甘雨、足三里遮前掩后、肺俞、肥大脾俞、胃彪壮粗犷俞、三阴消瘦交、阴陵浓重泉等，可妙手回春以一定程报喜不报忧隔行如隔山度改善痰金碗盛狗矢令苛则不听湿体质；饿虎吞羊3. 中星眸药治疗：同病相怜在医生指专注导下服用何乐而不为具有化痰满腔热忱瞬息万变祛湿、润顾头不顾尾肺止咳、慈祥健脾作用平易近人的中药或狗咬吕洞宾中成药，船多不碍路卖狗皮膏药如二陈丸不离十床头捉刀人、橘红痰清脆咳颗粒等出其不意；内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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痰湿体质夏季养生法介绍

痰湿体质夏季养生法介绍

　　 第一、体质特征

　　1、肢体经常感觉酸软沉重，面部出油严重，嘴里感觉甜腻或者黏黏的，多痰。身体出汗过多，尤其是手足潮湿多汗。

　　2、身体肥胖，尤其腹部赘肉多。

　　3、性格温和，善于隐忍，为人稳重恭敬谦卑。

　　4、对潮湿环境和梅雨季节适应力差。

　　5、容易患上通风、咳喘、眩晕、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病和中风等疾病。

　　 第二、养生方法

　　1、应该居住在干燥的环境中，平时应该多做运动。穿衣应该注意透气，要经常进行日光浴。如果处于湿冷的气候中应该减少户外活动，减少受寒淋雨的.几率，平时不能太过安逸，不能经常躺在床上睡懒觉。

　　2、应该坚持长期的运动，比较适合痰湿体质的运动有武术、舞蹈、网球、慢跑、散步、羽毛球、乒乓球等等。

　　3、心态要保持平和，不要被不良情绪所困扰，可以培养业余爱好，修身养性。

　　4、平时可以服用一定能够祛湿化痰的药物，例如黄芪、泽泻、防己、苍术、荷叶、生大黄等等。

　　5、饮食应该清淡，少吃油腻、甜腻、和辛辣食物。

　　 第三、养生食谱

　　山药冬瓜汤：准备150克冬瓜和50克山药，将它们放置锅中然后用慢火煲三十分钟，然后加入适量的盐调味即可饮用。山药冬瓜汤不仅能健脾益气还可以利湿。

痰湿体质夏季养生法介绍

痰湿体质夏季养生法介绍

　　 第一、体质特征

　　1、肢体经常感觉酸软沉重，面部出油严重，嘴里感觉甜腻或者黏黏的，多痰。身体出汗过多，尤其是手足潮湿多汗。

　　2、身体肥胖，尤其腹部赘肉多。

　　3、性格温和，善于隐忍，为人稳重恭敬谦卑。

　　4、对潮湿环境和梅雨季节适应力差。

　　5、容易患上通风、咳喘、眩晕、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病和中风等疾病。

　　 第二、养生方法

　　1、应该居住在干燥的环境中，平时应该多做运动。穿衣应该注意透气，要经常进行日光浴。如果处于湿冷的气候中应该减少户外活动，减少受寒淋雨的.几率，平时不能太过安逸，不能经常躺在床上睡懒觉。

　　2、应该坚持长期的运动，比较适合痰湿体质的运动有武术、舞蹈、网球、慢跑、散步、羽毛球、乒乓球等等。

　　3、心态要保持平和，不要被不良情绪所困扰，可以培养业余爱好，修身养性。

　　4、平时可以服用一定能够祛湿化痰的药物，例如黄芪、泽泻、防己、苍术、荷叶、生大黄等等。

　　5、饮食应该清淡，少吃油腻、甜腻、和辛辣食物。

　　 第三、养生食谱

　　山药冬瓜汤：准备150克冬瓜和50克山药，将它们放置锅中然后用慢火煲三十分钟，然后加入适量的盐调味即可饮用。山药冬瓜汤不仅能健脾益气还可以利湿。