红毛丹200克，酸奶250克。
红毛丹性质温热，不宜多食，通常建议成人一天吃200克红毛丹左右即可，以免导致人体内的燥热之气加重，从而可能会引起上火，如：咽喉疼痛、口腔溃疡等。
而酸奶味道酸甜，食用可以刺激胃酸分泌，但是大量饮用会导致胃酸过多，影响胃黏膜以及消化酶的分泌，不仅可能会降低食欲，还可能会导致肠胃不适，一般对于常人来说，每天喝250克左右酸奶即可。
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